TÍNH LƯỢNG CALO CHO KHÁCH HÀNG

ít vận động

Dành phần lớn thời gian trong ngày để ngồi, ít hoặc không tập thể dục

Luyện tập nhẹ nhàng

Tập thể dục 1-3 lần/tuần

Luyện tập vừa phải

Tập thể dục 4-5 lần/tuần

Luyện tập nghiêm túc

Tập thể dục hàng ngày hoặc tập thể dục cường độ cao 3-4 lần/tuần

Luyện tập nhiều

Tập thể dục cường độ cao 6-7 lần/tuần

Luyện tập cao độ

Tập thể dục cường độ cao hàng ngày, hoặc công việc thể chất